Les choses qui me font du bien

Healthy Aging 1
Les choses qui me font du bien
  1. Prenez le déjeuner tous les jours
  2. Mangez davantage d’aliments contenant des fibres, comme le pain complet et les céréales, les haricots, les fruits et les légumes.
  3. Buvez 1 à 2 litres d’eau ou de liquide par jour.
  4. Demandez conseil à votre médecin pour savoir comment augmenter votre activité physique quotidienne. Vous pouvez, par exemple, faire de courtes promenades régulières.
  5. Gardez le contact avec vos proches, familles, amis et votre entourage.

Selon « Young at Heart: Tips for Older Adults. »