Une alimentation riche en fibres

Constipation 2
Une alimentation riche en fibres
Une alimentation riche en fibres peut apaiser les symptômes de constipation chronique. En consommant certains aliments, il est très simple d’augmenter l’apport quotidien en fibres. Parmi ces aliments, on compte non seulement les produits à base de céréales complètes, mais aussi les fruits (frais ou secs), les légumes, les haricots, les petits pois et les pommes de terre. L’utilisation de ces produits permet d’augmenter son apport en fibres avec des recettes délicieuses. Une alimentation saine peut aussi être agréable.