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Bis zu 38 % aller älteren Menschen haben einen Vitamin-B12-Mangel.

Seite: wichtige Fakten/Mehr erfahren: Im Alter kommt es häufiger zu einem Vitamin-B12-Mangel, da ältere Menschen oft Schwierigkeiten haben, dieses Vitamin aus vollwertigen Nahrungsmitteln aufzunehmen. Da Vitamin B12 dem Körper bei der Produktion von Energie hilft, verursacht ein Mangel oft Müdigkeit. Eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie ein gesunder Lebensstil sind wichtig.

Literaturhinweise:
Oberlin BS, et al. Vitamin B12 deficiency in relation to functional disabilities. Nutrients. 2013;5(11):4462-75.
National Institutes of Health. Vitamin B12 Dietary Supplement Fact Sheet. Retrieved August 24, 2014, from http://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminB12-HealthProfessional/
Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to vitamin B12 and red blood cell formation (ID 92, 101), cell division (ID 93), energy-yielding metabolism (ID 99, 190) and function of the immune system (ID 107) pursuant to Article 13(1) of Regulation (EC) No 1924/2006. EFSA Journal 2009; 7(9):1223.