Mehr Bewegung

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Mehr Bewegung

Regelmässiges Training kann für fettleibige Menschen wie eine grosse Herausforderung erscheinen und abschreckend wirken.  Aber selbst kleine Änderungen, wie die Treppe anstatt des Lifts zu nehmen, das Auto etwas weiter weg zu parken oder einen Verdauungsspaziergang nach dem Essen zu machen, können den Energieverbrauch bei einer sonst bewegungsarmen Lebensweise erheblich steigern.