Viel trinken

Constipation1

Viel trinken

Flüssigkeitsmangel ist eine häufige Ursache für chronische Verstopfung. Täglich ausreichend Flüssigkeit zu trinken, kann den Stuhlgang erleichtern. Die beste Wahl ist Wasser; Säfte, klare Brühen oder Suppen und Tees sind gute Alternativen.